Stressz: Selye János szerint a stressz reakció beépített mechanizmus,  amely akkor lép működésbe, ha követeléseket támasztanak  velünk szemben. Alapvetően védekezési és alkalmazkodási funkciókkal bír.

Mai értelmében: ?folyamatos feszültség?, vagy ?tartós idegesség?, mely rendszerint egy, vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.

A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet,  mivel gyengíti a szervezet ellenállóképességét.

A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek.

Szorongás ? félelem, feszültség, rossz előérzet.

Frusztráció Harag Agresszió, majd fásultság,  depresszió következhet.

Kognitív károsodások - A stressz hatására fellépő kognitív  károsodások azt eredményezik,  hogy az emberek mereven ragaszkodnak  céltalan viselkedésmintáikhoz, mivel képtelenek alternatív mintákat mérlegelni.

A test válaszol: Gyorsul a szívverés, emelkedik a vérnyomás, megváltozik a verejtékezés, a vázizom felé áramlik a vér, mobilizálódnak a cukor ? glikogén ? raktárak – ezek a folyamatok LASSAN csengenek le!

Állandósult stresszhelyzetben: Tartósan magasabb a vérnyomás, tartósan gyorsabb a szívverés, állandó ?tónusban? vannak az erek, romlik az emésztés, fokozódik a savtermelés,  fekélyhajlam.

Magasabb a vércukorszint, romlik az immunrendszer állapota,  egészségromlás, emiatti stressz következik?.

Stresszkeltők napjainkban: Internet, TV és rádiócsatornák, katasztrófák, balesetek, háborúk hírei, reklámok

Gyorsaság ? gyorsvonat, gyorsétterem, gyors kocsi, gyorsult élettempó, mobiltelefon

A legnagyobb stressz-forrás a munkahelyünk, amely sokszor mozgásszegény, monoton, nem ritkán lélekőrlő, értelmetlen bürokráciával fűszerezett és idegileg is rettenetesen kimerítő.

Egyes felmérések szerint a munkahelyi stressz  az EU-ban40 millió munkavállaló egészségét  veszélyezteti (!)

Stressz eredetű betegségek: magasvérnyomás, elhízás   cukorbetegség, következményes szívbetegségek ? ritmuszavarok, koszorúérbetegség,  agyi érkatasztrófák egy része, reflux, fekélybetegség,  puffadás, székrekedés (irritábilis bél szindróma!), szorongásos, depressziós kórképek.

Összefüggések?

A szív-érrendszeri betegségek (hipertónia,koszorúér betegség) igen gyakran társulnak szorongással, depresszióval, és fordítva.

Mind a szív-érrendszeri betegségek, mind a depresszió népbetegség,  depresszióban és pánik betegségben gyakoriak a ?kardiológiai? tünetek (labilis hipertónia, mitrális prolapszus, enyhe EKG anomáliák, szaporább pulzus)

Gyakori orvosi hiba az ?egyirányú? diagnózis

Depresszióban más betegségek kockázata is megnövekszik,  amelyek rizikói a kardiovaszkuláris betegségeknek (hipertónia, cukorbetegség, dohányzás).

Legfontosabb cél a megelőzés kell legyen!

• Korai felismerés
• A szív- érrendszeri kockázati tényezők befolyásolása
• Alapvetően életmódi kezelés
• A cardiovascularis betegségek megelőzése és a halálozás csökkentése
• Az életminőség megtartása, javítása

Alapvető tény, hogy a test és a tudat egységet alkot ? minden a tudatunkban dől el

A fenti ?egészség mandala? jól mutatja  a stresszoldó módszereket a test, szellem, lélek szintjén.

Összegezve: NEM menedzserbetegség, hanem sokunkat-mindannyiunkat érintő  állapot napjainkban a stressz és a következményes állapotok. Az egészség megtartásnak része a rendszeres szűrővizsgálat is, mely NEM menedzserszűrés, hanem komplex (cardiovascularis) szűrés, illetve szükség esetén tüdőszűrés, mammográfia, nőgyógyászati vizsgálat, uraknak urológiai vizsgálat  -  betegségek megelőzése, minél koraibb gyógyítása életminőségünk megtartása, javítása  céljából.