Stressz: Selye János szerint a stressz reakció beépített mechanizmus,  amely akkor lép működésbe, ha követeléseket támasztanak  velünk szemben. Alapvetően védekezési és alkalmazkodási funkciókkal bír.

Mai értelmében: ?folyamatos feszültség?, vagy ?tartós idegesség?, mely rendszerint egy, vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.

A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet,  mivel gyengíti a szervezet ellenállóképességét.

A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek.

Szorongás ? félelem, feszültség, rossz előérzet.

Frusztráció Harag Agresszió, majd fásultság,  depresszió következhet.

(tovább…)

Boldog új esztendőt kívánok!

A legutóbbi bejegyzésemben elbúcsúztam, kellemes Karácsonyt kívánva – elmúltak az ünnepek, a nagy evések, sokat, finomakat ettünk, ?bűnöztünk” szabadon. 1-2-3 kilogramm plusz szinte mindenkin megjelenhetett  ez idő alatt.

Az ünnepi túlevések utáni ?diétákról”:  legutóbbi bejegyzéseim között olvasható, hogy mit is gondolok erről.

A baráti vacsorák közben azonban eszembe ötlött egy fontos téma: a diabétesz (a cukorbetegség). Szinte hallom, hogy sokan felsóhajtanak:

- Na, ez folyik a csapból is!

- Igen, de leegyszerűsítve, sok téves információval.

Az köztudott, hogy 2 típusa van: 1-es és 2-es. A cukorbetegség kialakulása mindig elégtelen inzulinhatás következménye.

1-es típusú cukorbetegségben az inzulint termelő sejtek pusztulnak el, azt mondhatjuk tehát, hogy az inzulinhiány abszolút.

A 2-es típusú cukorbetegség igazi civilizációs betegség, kialakulása szoros összefüggést mutat az elhízással és a mozgásszegény életmóddal. Jelentős elhízás esetén  genetikai hajlamosító tényezők nélkül is számítani kell a cukorbetegség kialakulására, ugyanis a nagy mennyiségű zsírszövetet hordozókban csökken a sejtek inzulinérzékenysége.

Ha a cukorbetegség évek óta fennáll  alattomos  szövődmények alakulnak ki.

(tovább…)