Stressz: Selye János szerint a stressz reakció beépített mechanizmus,  amely akkor lép működésbe, ha követeléseket támasztanak  velünk szemben. Alapvetően védekezési és alkalmazkodási funkciókkal bír.

Mai értelmében: ?folyamatos feszültség?, vagy ?tartós idegesség?, mely rendszerint egy, vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.

A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet,  mivel gyengíti a szervezet ellenállóképességét.

A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek.

Szorongás ? félelem, feszültség, rossz előérzet.

Frusztráció Harag Agresszió, majd fásultság,  depresszió következhet.

(tovább…)

Boldog új esztendőt kívánok!

A legutóbbi bejegyzésemben elbúcsúztam, kellemes Karácsonyt kívánva – elmúltak az ünnepek, a nagy evések, sokat, finomakat ettünk, ?bűnöztünk” szabadon. 1-2-3 kilogramm plusz szinte mindenkin megjelenhetett  ez idő alatt.

Az ünnepi túlevések utáni ?diétákról”:  legutóbbi bejegyzéseim között olvasható, hogy mit is gondolok erről.

A baráti vacsorák közben azonban eszembe ötlött egy fontos téma: a diabétesz (a cukorbetegség). Szinte hallom, hogy sokan felsóhajtanak:

- Na, ez folyik a csapból is!

- Igen, de leegyszerűsítve, sok téves információval.

Az köztudott, hogy 2 típusa van: 1-es és 2-es. A cukorbetegség kialakulása mindig elégtelen inzulinhatás következménye.

1-es típusú cukorbetegségben az inzulint termelő sejtek pusztulnak el, azt mondhatjuk tehát, hogy az inzulinhiány abszolút.

A 2-es típusú cukorbetegség igazi civilizációs betegség, kialakulása szoros összefüggést mutat az elhízással és a mozgásszegény életmóddal. Jelentős elhízás esetén  genetikai hajlamosító tényezők nélkül is számítani kell a cukorbetegség kialakulására, ugyanis a nagy mennyiségű zsírszövetet hordozókban csökken a sejtek inzulinérzékenysége.

Ha a cukorbetegség évek óta fennáll  alattomos  szövődmények alakulnak ki.

(tovább…)

Sajnos, a fogyókúra divattá változott napjainkban, és – mint minden divatőrületnél – itt is felbukkannak a szerencselovagok.

A fogyókúrás módszerek általában az elhízás okát csak a táplálékbevitelben és a mozgáshiányban keresik.

Ezek az elméletek különbözőképpen okolják a szénhidrátokat, a zsírokat, a nagyon vegyes, vagy a nagyon egyoldalú táplálkozást.

Meglepné, ha azt mondanám, hogy napjaink túlsúlyproblémáit sokkal inkább okozzák az élelmiszereinkben felhalmozódott tartósítószerek, élelmiszeripari adalékanyagok, antibiotikumok és növekedést serkentő szerek. Mert sajnos ezek egyike sem marad hatástalan a szervezetünkre.

Az élelmiszeripar fejlődésével egyre inkább hódít a WHO által Globesity-nek elnevezett „kövérség járvány”.

Természetesen, mint kardiológus, örömmel veszem, ha az emberek ügyelnek testsúlyukra, ügyelnek táplálkozásukra, figyelnek életmódjukra – ezzel valóban tehermentesítik a szívet is, és sokat tesznek azért, hogy a szervezetüket ne terheljék feleslegesen.

Sokan, sokszor fordulnak hozzám azzal a kérdéssel, hogy milyen fogyókúrát tudok ajánlani nekik?

(tovább…)